PDF-Download Grübeln stoppen – Innere Blockaden lösen & innere Ruhe finden: Die Gedanken kontrollieren lernen – Wie Du Ängste überwinden, negative Gedanken loswerden und Stress abbauen kannst, by Alexander M. Specht
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Produktinformation
Taschenbuch: 101 Seiten
Verlag: Independently published (12. Juni 2019)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 1073538907
ISBN-13: 978-1073538904
Größe und/oder Gewicht:
12,7 x 0,6 x 20,3 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.9 von 5 Sternen
41 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 16.736 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Wir sind in unserem Leben unsicher. Unruhig vor allem. Denken immer nach und grübeln über verschiedene Situationen. Das lößt Blockaden aus. Wir finden keine inneren ruhen. Das kennen sehr viele Leute. Denn durch denn Alltag sind wir unruhig geworden. Dieses Buch hilft dir wie du das Grübeln stoppst und deine innere Blockaden stoppst. Was du machen musst und was du beachten musst damit es dir gut geht. Und vor allem deine Gedanken kontrollierst. Denn Gedanken spielen eine große Rolle. Und die innere Ruhe sollte man haben, sonst ist man irgendwann kaputt. Man will doch glücklich sein im Leben.
🗨🗨🗨🗨🗨🗨🗨🗨🗨🗨🗨🗨🗨🗨🗨🗨🗨Ich bin leider einer der andauern Grübeln tut und das so manche Nacht und am Tage leider auch. Habe schon jede menge versucht um es zu stoppen.Leider bisher ohne Erfolg.â³â³â³â³â³â³â³â³â³â³â³â³â³â³â³â³â³Wer kennt es nicht, dass man ab und an mal abends im Bett liegt und endlos grübelt? Ich kenne das von mir selbst leider nur zu gut . Oft sind es äußere Einflüsse, dann wieder mal Familiäres und und und, kein Ende.Sehr ausführlich beschreibt hier der AutorAlexander M.Specht was Grübeln überhaupt ist, welche Gründe und Ursachen es dafür gibt und man findet eine nützliche Checkliste mit der man herausfinden kann, ob sein eigenes Grübel-Verhalten schon bedenklich ist und warum es so wichtig ist, das Grübeln in den Griff zu bekommen. Durch die Tipps zur Achtsamkeit ist mir so manches wieder bewusst geworden, was ich in letzter Zeit vernachlässigt habe. Interessant fand ich die 10 Ãœbungen die gegen das Grübeln helfen können.Einige davon sind mir zwar vertraut gewesen, aber leider auch schon zu sehr in Vergessenheit geraten und ich werde die Ãœbungen jetzt wieder regelmäßig machen denn ich merke das es gut funktioniert.Ich kann dieses Ratgeberbuch vom diesem Autor vollstens empfehlen und vergebe dafür alle 5 Sterne âââââ
Ich habe schon sehr viel Negatives und Schlechtes im Leben erlebt, aber ich versuche immer positiv zu denken was mir sehr gut gelingt. Nur bei meinem Mann klappt es nur nicht so, er macht sich immer wieder negative Gedanken und hinterfragt immer alles und das endet meist in den negativen Gedanken. Dieses Buch ist für uns beide gut erstens für mich damit ich lerne keine negativen Gedanken an mich ranzulassen und zweitens für meinen Mann damit er lernt diese negativ Gedanken abzulegen und lernt positiv zu denken. Mit den Tipps und Ratschlägen sind wir beide bestens versorgt und können auch kleine Geschichten welche ganz normal sind im Alltag leben und annehmen ohne irgendwelche schlechten Gedanken zu haben.
Das Buch war eine große Hilfe, als ich ständig negative Gedanken hatte, was Familienplanung und Finanzielles angeht. Man merkt oft gar nicht, wie man in der Gedanken- und Grübelspirale gefangen ist. Das Buch hat mir klar gemacht, welchen Unterschied es zwischen produktiven und unproduktiven Denken gibt. Den Tipp, das man lächelnd durch dir Welt gehen soll setze ich inzwischen sehr oft um. Das Leben ist zu schade für Negatives.
Ich bin leider so ein Mensch der einfach nicht abschalten kann.Grade abends im Bett muss ich viel Grübeln und nachdenken..Eigentlich komme ich nie auf einen Entschluss da ich sämtliche Variationen durchdenken muss. Auch von Sachen die man nicht mehr ändern kann.Das Buch sollte mir helfen besser aushalten zu können.Ich bin jetzt grade dabei die beschriebenen Techniken auszuprobieren. Das Buch ist ansich gut und einfach geschrieben so dass man alles versteht.Bin gespannt wie ich vorran komme.
Habe mir dieses Buch gekauft um mich von meinen negativen Gedanken wieder befreien zu können. Durch das Buch gehe ich wieder mit positiven Gedanken durchs Leben. Endlich habe ich wieder mehr positive Energie, negativen Gedanken sind vollkommen aus meinem Kopf verschwunden. Nach dem Lesen ist es mir viel einfacher gefallen, mir wieder klare Ziele zu setzen. Das richtige Mindset macht enorm viel aus und hat Einfluss auf nahezu jeden Bereich aus unserem Leben.
Die Tagesereignisse verfolgen mich bis ins Bett und ich finde nicht den notwendigen Schlaf. Ich finde viele Lösungsmöglichkeiten und natürlich fehlt die letzte Endscheidung. Ich habe das Buch gekauft um für das o.g. Problem Lösungsansätze zu finden. Die Techniken, die beschrieben werden, gefallen mir und ich werde sie ausprobieren. Das Buch ist gut und einfach verständlich geschrieben. Es ist eine Empfehlung wert.
Mit unseren Gedanken steht oder fällt unser Leben, es heißt nicht umsonst Macht der Gedanken. Ein hilfreicher kleiner Reiseführer ins Ich. Für mich ein sehr schönes Buch, weil ich diese Tipps und Tricks gut mit der Hypnose verbinden kann. Was auch sehr gut dargestellt wird, die innere Blockadenlösung, auch ein sehr großes Thema in der Hypnose. Ein empfehlendswerter Ratgeber und Begleiter durch diese Reise
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